Yoga-Urlaub im Westerwald

Die uralte Praxis des Yogas ist so populär wie nie zuvor: kaum etwas ist so wohltuend für den Körper, Geist & Seele gleichermaßen. Eine Yoga-Auszeit gibt nachhaltig Energie für den Alltag!
Bei uns im Hotel Heinz haben Sie die Wahl ob Sie nur an der ein oder anderen Yoga-Session teilnehmen möchten oder ob Sie gleich einen Yoga-Workshop mit aufeinander aufbauenden Yoga-Kursen buchen möchten. Mehrmals die Woche sind Yoga-Gruppenstunden sind im Aktivprogramm dabei. Zusätzlich können Sie über unser Personal-Training individuelle Yoga-Einzelstunden buchen.

Ganz gleich, ob der Sonnengruß zum Morgen oder ein kompletter Workshop mit mehreren Einheiten, verbunden mit einem Kurzurlaub können Anfänger wie auch Menschen mit Yoga-Erfahrung neue Kraft schöpfen.

Seinen Ursprung hat Yoga in Indien, doch soweit muss man nicht reisen: auch Yoga im Westerwald bietet ein besonderes Erlebnis. Yoga lässt sich aufgrund der Vielfalt der Stile und Mischformen kaum definieren, doch geht es immer um die Verbindung zwischen Geist und Körper, mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Das bringt viele positive Effekte mit sich!

Der Körper wird durch die verschiedenen Positionen und Abläufe mobilisiert, gedehnt und gestärkt. Nicht nur Muskeln, sondern auch Bänder, Sehnen und Gelenke profitieren davon. Durch die bewusste Atmung wird der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, was gemeinsam mit der Bewegung auch den Organen zugute kommt. Die Verdauung wird verbessert, was wiederum Auswirkungen auf das Immunsystem haben kann. Wir werden stabiler, flexibler, entlasten und beugen Schmerzen und Beschwerden vor. Die Haltung wird verbessert, wir gehen aufrechter und leichter durchs Leben!

Die bewussten Haltungen und Atmungen, die Fokussierung auf den Körper und den Moment sorgen dafür, dass unser gehetzter Geist zur Ruhe kommt. Stressreaktionen werden reguliert, dafür macht sich Gelassenheit breit. Wir steigen leichter aus dem Gedankenkarussell des Alltags aus, können uns besser konzentrieren. Das hilft uns auch dabei, in herausfordernden Situationen besser bei uns zu bleiben und mental stark zu sein.

Auch auf unsere emotionale Gesundheit profitiert von der Yoga-Praxis: die Achtsamkeit auf die Übungen und den Atem beruhigen die Nerven, negative Emotionen, Ängste und Sorgen können sich neutralisieren. Die Stimmung hellt sich auf, wir beruhigen uns.

Yoga soll leicht fallen – es darf auch mal anstrengend sein aber man soll sich danach immer leicht und glücklich fühlen!

In unseren Kursen legen wir Wert darauf dass die Übungen für Anfänger zu schaffen sind und bieten für die Fortgeschrittenen individuelle Abwandlungen an um die Intensität zu erhöhen.

Ira Bräuer – Yoga-Lehrerin

Um die positive Wirkung kennenzulernen oder neue Impulse zu bekommen, lohnt es sich, unter der Anleitung von erfahrenen Yoga-Lehrer:innen zu üben. Im Hotel Heinz geht das sowohl als Teil des Aktivprogramms, aber auch in Einzelstunden, bei den Yoga-Relax-Tagen oder anderen Yoga-Angeboten. Dabei wird gezielt auf unterschiedliche Themen eingegangen, vor allem aber auf individuelle Vorrausetzungen und Möglichkeiten. So wird der Wellnessurlaub eine ganz neue Entspannungs-Erfahrung! Mehr zu Yoga auch hier