Nordic Walking im Westerwald
Sicher haben auch Sie schon einmal Waldbesucher getroffen, die mit flottem Schritt und Stockeinsatz im Wald unterwegs waren – ähnlich wie man es im Winter von Langläufern kennt. Diese Lauftechnik wurde schon vor 50 Jahren von skandinavischen Skilangläufern in den Sommermonaten genutzt, um fit zu bleiben und die Bewegungsabläufe zu trainieren. Seit 1999 ist Nordic Walking auch in Deutschland bekannt und beliebt. Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörper-Training, braucht nicht viel Ausrüstung, kann nahezu überall ausgeführt werden. Sie können es bei uns im Westerwald erlernen.
Vorteile von Nordic Walking
- Natürlicher Bewegungsablauf und damit leicht erlernbar (fitnessorientiertes Gehen)
- vergleichsweise hoher Energieverbrauch (mehr als beim Wandern oder Gehen)
- Gelenkschonend und damit für alle Altersklassen geeignet
- durch den Stockeinsatz werden auch Arme und Oberkörper trainiert.
- Mithilfe der Stöcke kann man auch viele Kräftigungsübungen ergänzen
Die benötigten Stöcke in unterschiedlichen Längen stellen wir gerne bereit. Ebenso ausgebildete Nordic Walking Instruktoren.
![](https://hotel-heinz.de/wp-content/uploads/2024/03/NordicWalking_358b1821eb882c6cd282063ab9f-1024x680.jpg?x85660)
Wissenswertes über Nordic Walking
Im Naturpark Nassau am Hotel Heinz im Westerwad bietet sich ein ideales Terrain für Nordic Walking. Unterschiedliche Untergründe wie Feldwege, Schotter, Waldwege, Wurzeln – bergauf und bergab. Also ein aktives Erleben von Flora und Fauna, mit zwei Stöcken durch die Natur, den Körper fordern, doch die Lust an der Bewegung nie verlieren. Je nach Gewicht und körperlichen Vorraussetzungen verbrennt man pro Stunde ca. 250 bis 400 Kilokalorien. Damit ist es gut geeignet um sich fit zu halten oder auch um schonend abzunehmen.
Der Nordic Fitness Park bietet ausgeschilderte Strecken für Anfänger und Profis gleichermaßen, die abwechslungsreich durch Wälder, Lichtungen und Täler führen. Die Tafeln am Wegesrand bieten Technik-Tipps und Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen mit und ohne Stöcke.
Ich habe schon vor vielen Jahren die Ausbildung zum Nordic Walking Basic Instruktor absolviert und war begeistert, wie viele Muskeln bei korrekter Ausführung beansprucht werden. Ich kann jedem nur raten mit einem Trainer zu starten – dann ist jeder Lauf doppelt effektiv!
Christina Heinz
Wählen Sie hier das passende Urlaubs-Arrangement:
![](https://hotel-heinz.de/wp-content/uploads/2023/01/Hotel-Heinz-2017-Lobby-junges-Paar-Empfangscocktail-200-568x568.jpg?x85660)
Feiertags-Schnäppchen
Nutzen Sie die Feiertage, um mit wenig Urlaubstagen eine erholsame Atempause in herrlicher Natur zu verbringen. Wandern, schlemmen, Ausflüge ins Mittelrheintal, Massagen oder Kosmetik genießen – …
![](https://hotel-heinz.de/wp-content/uploads/2023/01/BR15646-568x568.jpg?x85660)
Medizinische Massage
Muskelspannungen sind der Hauptgrund für heftige Rücken, Nacken- oder auch Kopfschmerzen. Die medizinische Massage löst genau diese Stellen und sorgt für Entspannung.
![](https://hotel-heinz.de/wp-content/uploads/2023/01/HotelHeinz1221_-334-568x568.jpg?x85660)
Wellness- Verwöhnpension
Unser rundum-sorglos-Paket für Ihren Urlaub: Genießen Sie abends ein feines 4-Gang Menü, morgens unser reichhaltiges Frühstücksbuffet und nehmen Sie an unserem abwechslungsreichen Aktivprogramm teil.
Dies könnte Sie ebenfalls interessieren
![](https://hotel-heinz.de/wp-content/uploads/2023/02/Film-Aktiv-Radfahren-Weg-Wald-568x568.jpg?x85660)
Radfahren im Westerwald
Radfahren im Westerwald Sie sind auf der Suche nach einem komfortablen Hotel für Ihre nächste Radtour oder einen Fahrrad-Urlaub? In unserem stilvollen Wellness-Hotel direkt am Waldrand …
Weiterlesen![](https://hotel-heinz.de/wp-content/uploads/2023/02/Keramik-Markt-HG-18-Impression-Schild-568x568.jpg?x85660)
Internationaler Keramikmarkt
Ein Besuch auf dem Keramikmarkt im Stadtteil Grenzhausen lohnt sich: faszinierend, was aus dem Werkstoff Ton alles entstehen kann!
Weiterlesen