Atmen
in den Auen

Beim „Bewussten Atmen“ in den Brexbach Auen lauschen wir dem Gesang der Vögel im Wald, genießen das Lichtspiel der Sonne in den glitzernden Wellen des Brexbaches, nehmen den weichen Boden des Waldes und vielleicht auch die Kühle des Wassers mit den Füssen wahr und kommen bei Atemübungen im Gehen und Stehen zu uns selbst. Hier wird der von Hildegard von Bingen geprägte Begriff der Viriditas, der Grünkraft der Natur, mit allen Sinnen erfahrbar.

Bei dem geführten Spaziergang werden immer wieder Impulse zu einem bewussten Betrachten der Natur gegeben und Sie lernen, sich auf den Augenblick zu konzentrieren und nicht beim Laufen über die Arbeit der nächsten Woche oder die Sorgen der vergangenen Tage zu grübeln. So nehmen Sie ein Stück Sommer mit in den weiteren Jahreslauf und vielleicht werden die Brexbach-Auen ja sogar ein persönlicher Entspannungsort für Sie, zu dem Sie im Winter in Gedanken zum Regenerieren in der Sonne zurückkehren können.