Die uralte Praxis des Yogas ist so populär wie nie zuvor: kaum etwas ist so wohltuend für den Körper, Geist & Seele gleichermaßen. Eine Yoga-Auszeit gibt nachhaltig Energie für den Alltag! Bei uns im Hotel Heinz haben Sie die Wahl ob Sie nur an der ein oder anderen Yoga-Session teilnehmen möchten oder ob Sie gleich einen Yoga-Workshop mit aufeinander aufbauenden Yoga-Kursen buchen möchten. Mehrmals die Woche sind Yoga-Gruppenstunden sind im Aktivprogramm dabei. Zusätzlich können Sie über unser Persona-Trainings individuelle Yoga-Einzelstunden buchen.
Seinen Ursprung hat Yoga in Indien, doch soweit muss man nicht reisen: auch Yoga im Westerwald bietet ein besonderes Erlebnis. Yoga lässt sich aufgrund der Vielfalt der Stile und Mischformen kaum definieren, doch geht es immer um die Verbindung zwischen Geist und Körper, mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Das bringt viele positive Effekte mit sich!
Ganz gleich, ob der Sonnengruß zum Morgen oder ein kompletter Workshop mit mehreren Einheiten, verbunden mit einem Kurzurlaub können Anfänger wie auch Menschen mit Yoga-Erfahrung neue Kraft schöpfen.
Ihre Zeit ist knapp aber Entspannung haben Sie dringend nötig? Dann ist dieses Paket mit entspannenden Wellness-Anwendungen und Yoga-Einheiten für Sie ideal! Inklusive Yoga Einzelstunde, Yoga …
Unser intensives Yoga-Retreat zu festgelegten Terminen im Jahr: Inklusive 10 Yoga- & Entspannungseinheiten – buchbar ab 4 Übernachtungen.
pro Person (zzgl. 4 Übernachtungen)
120 €
Der Körper wird durch die verschiedenen Positionen und Abläufe mobilisiert, gedehnt und gestärkt. Nicht nur Muskeln, sondern auch Bänder, Sehnen und Gelenke profitieren davon. Durch die bewusste Atmung wird der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, was gemeinsam mit der Bewegung auch den Organen zugute kommt. Die Verdauung wird verbessert, was wiederum Auswirkungen auf das Immunsystem haben kann. Wir werden stabiler, flexibler, entlasten und beugen Schmerzen und Beschwerden vor. Die Haltung wird verbessert, wir gehen aufrechter und leichter durchs Leben!
Die bewussten Haltungen und Atmungen, die Fokussierung auf den Körper und den Moment sorgen dafür, dass unser gehetzter Geist zur Ruhe kommt. Stressreaktionen werden reguliert, dafür macht sich Gelassenheit breit. Wir steigen leichter aus dem Gedankenkarussell des Alltags aus, können uns besser konzentrieren. Das hilft uns auch dabei, in herausfordernden Situationen besser bei uns zu bleiben und mental stark zu sein.
Auch auf unsere emotionale Gesundheit profitiert von der Yoga-Praxis: die Achtsamkeit auf die Übungen und den Atem beruhigen die Nerven, negative Emotionen, Ängste und Sorgen können sich neutralisieren. Die Stimmung hellt sich auf, wir beruhigen uns.
Yoga soll leicht fallen – es darf auch mal anstrengend sein aber man soll sich danach immer leicht und glücklich fühlen!
In unseren Kursen legen wir Wert darauf dass die Übungen für Anfänger zu schaffen sind und bieten für die Fortgeschrittenen individuelle Abwandlungen an um die Intensität zu erhöhen.
Ira Bräuer – Yoga-Lehrerin
Um die positive Wirkung kennenzulernen oder neue Impulse zu bekommen, lohnt es sich, unter der Anleitung von erfahrenen Yoga-Lehrer:innen zu üben. Im Hotel Heinz geht das sowohl als Teil des Aktivprogramms, aber auch in Einzelstunden, bei den Yoga-Relax-Tagen oder anderen Yoga-Angeboten. Dabei wird gezielt auf unterschiedliche Themen eingegangen, vor allem aber auf individuelle Vorrausetzungen und Möglichkeiten. So wird der Wellnessurlaub eine ganz neue Entspannungs-Erfahrung!
Sie möchten einen totalen Reset für Ihren Körper? Neue Energie tanken, etwas für die Gesundheit tun und sich zukünftig vielleicht auch gesünder ernähren? Dann sind die Basischen Entlastungstage nach P. Jentschura ideal in Kombination mit Yoga-Einheiten.
Passende Wellness-Treatments zu Ihren Yoga-Tagen
Ergänzen Sie Ihre Yoga-Reise mit einer ergänzenden Spa-Behandlung: ganz gleich ob entgiftende Schröpfmassage zur Unterstützung der Ausleitung oder lockernde Shiatsu nach einer anstrengenden Einheit– das Spa-Team verwöhnt Sie gerne ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Wählen Sie aus über 100 Anwendungen, was Ihnen gut tut: aus unseren Massage-Klassikern, Anwendungen mit regionalen Kräutern und Westerwälder Heilschlämmen, dem Besten aus anderen Kulturen, Hamam-Erlebnisse, basische Behandlungen, bis hin zu professioneller Gesichtspflege und Wirkstoff-Kosmetik.
Sanfte Dehnungen und punktueller Druck lösen Stauungen und Verspannungen entlang der Energie-Bahnen des Körpers – eine asiatische Form von Entspannung und Vitalisierung!
Eine Fußreflexzonenmassage ist eine Form der manuellen Therapie, bei der bestimmte Punkte auf den Füßen massiert werden, um die Gesundheit und das Wohlbefinden des gesamten Körpers …
Begleiten Sie unsere Kräuter-Expertin auf einem Spaziergang durch die Westerwälder Natur und unsere Kräutergärten am Hotel und erfahren Sie Wissenswertes über Heilkräuter und Unkräuter des Westerwalds.
Jeder kennt den Begriff Sonnenbaden oder Strandbaden – beide sind eng verbunden mit Urlaub, Entspannung und Wohlgefühl. Beim Waldbaden entspannen Sie im Grünen – zum Beispiel …
Manche trifft es, manche nicht: die Frühjahrsmüdigkeit. Dabei können wir tatsächlich etwas für uns tun, wenn uns Antriebslosigkeit und Müdigkeit erwischen – eine Auszeit vom Alltag …
Kühle, klare Luft, dazu zwitschernde Vögel, raschelndes Laub, knirschendes Holz und ansonsten einfach nur die wunderbare Ruhe der Natur – kaum jemand, der einen Waldspaziergang nicht …
Stress vermeiden oder Stress abbauen“ – dieses Ziel setzt sich ein Großteil der Deutschen. Diesen Vorsatz in den Alltag umzusetzen ist aber gar nicht so einfach. …
Vor einigen Jahren kam Reiki als „neuer Trend“ von Japan über die USA nach Deutschland. Inzwischen haben viele schon einmal etwas über Reiki gelesen oder gehört, …
