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MBSR Achtsamkeits-Workshop

Aktiv-Paket "MBSR-Workshop" mit Yvonne Jenisch

MBSR (Mindful-Based Stress Reduction) ist der Fachbegriff für ein 8-wöchiges, achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungs-Programm. Dieses wurde 1979 an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) für chronische Schmerzpatienten entwickelt und später auf den Bereich psychosomatischer Erkrankungen und Belastungssituationen erweitert.

Im Rahmen unserer MBSR-Workshops haben Sie die Möglichkeit, fernab vom Alltagsstress und eingebettet in Ihren wohlverdienten Wellnessurlaub formelle Achtsamkeitsübungen (Yoga, Body-Scan und verschiedene Meditationen) aus dem MBSR-8-Wochen-Kurs kennenzulernen. Gemeinsamer Austausch in der Gruppe, geführte Selbstreflexionen zu einzelnen Schwerpunktthemen wie z. B. Stressauslöser, Umgang mit Nahrung und Umweltreizen, Achtsamkeitsübungen für Ihren Alltag und natürlich eine Gesamtübersicht über den MBSR-8-Wochen-Kurs runden diesen Workshop ab.

Freitag von 15:00-19:00 Uhr
Samstag von 13:00-17:00Uhr
Sonntag 10:00-14:00 Uhr

MBSR-Workshop (3 x 4 Stunden) pro Person 345,-  

 

Preisbeispiel für 3 Tage (2 Nächte)
Anreisetag: Freitag 

Zimmer: EZ Basic 260,- €
MBSR-Workshop (3 x 4 Stunden) 345,- €
Urlaubs-Preis pro Person605,- €

Die Kurse finden ab einer Mindest-Teilnehmerzahl von 5 Gästen statt. Spätestens vier Wochen vor dem Termin erhalten Sie eine finale Zusage, ob der Kurs stattfinden kann.