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MBSR Achtsamkeits-Workshops & Schnupperkurse

Aktiv-Paket "MBSR-Schnupperkurs" mit Yvonne Jenisch
am 15. Juni (Fronleichnam) ODER 03. August ODER 30. November 2017 - jeweils von 13:00 bis 18:00 Uhr

MBSR (Mindful-Based Stress Reduction) ist der Fachbegriff für ein 8-wöchiges, achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungs-Programm. Dieses wurde 1979 an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) für chronische Schmerzpatienten entwickelt und später auf den Bereich psychosomatischer Erkrankungen und Belastungssituationen erweitert.

Bereits seit längerem gilt MBSR nun auch in Deutschland als sehr effektives und durch zahlreiche wissenschaftliche Studien in seiner Wirksamkeit belegtes Trainingsprogramm zur Stressbewältigung und Burn-out-Prophylaxe. Vielleicht spielen Sie ja sogar mit dem Gedanken, sich zu Hause für einen dieser Kurse anzumelden? Am liebsten würden Sie allerdings vorher schon einmal „reinschnuppern", ob dieses Programm denn wirklich das Richtige für Sie ist? Dann ist der MBSR-Schnupperkurs mit Yvonne Jenisch genau das richtige für Sie! Testen Sie Achtsamkeitsübungen (Yoga, Body-Scan und verschiedene Meditationen) für Ihren Alltag und erhalten Sie einen ersten Einblick in das MBSR-Programm.

MBSR-Schnupperkurs (5 Stunden) pro Person 115,- € (Preis zzgl. evtl. Übernachtung)

Wenn es ein wenig intensiver sein darf:
"MBSR-Kompakt-Workshop" mit Yvonne Jenisch
jeweils vom 16. bis 18. Juni ODER 04. bis 06. August ODER 01. bis 03. Dezember 2017: Freitag von 15:00 bis 19:00 Uhr | Samstag von 13:00 bis 17:00 Uhr | Sonntag von 10:00 bis 14:00 Uhr

Im Rahmen unserer MBSR-Workshops mit Yvonne Jenisch haben Sie bei uns im Hotel Heinz die Möglichkeit, fernab vom Alltagsstress und eingebettet in Ihren wohlverdienten Wellnessurlaub formelle Achtsamkeitsübungen (Yoga, Body-Scan und verschiedene Meditationen) aus dem MBSR-8-Wochen-Kurs kennenzulernen. Gemeinsamer Austausch in der Gruppe, geführte Selbstreflexionen zu einzelnen Schwerpunktthemen wie z. B. Stressauslöser, Umgang mit Nahrung und Umweltreizen, Achtsamkeitsübungen für Ihren Alltag und natürlich eine Gesamtübersicht über den MBSR-8-Wochen-Kurs runden diesen Kurs ab.

MBSR-Workshop (3 x 4 Stunden) pro Person 345,- € (zzgl. Übernachtung)

Preisbeispiel für 3 Tage (2 Nächte) im Einzelzimmer Basic:
Anreisetag: Freitag                                          260,- €

Paket „MBSR-Workshop“                               345,- €
Urlaubspreis pro Person                                 605,- €

Die Kurse finden ab einer Mindest-Teilnehmerzahl von 5 Gästen statt. Spätestens vier Wochen vor dem Termin erhalten Sie eine finale Zusage ob der Kurs stattfinden kann.