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“Schnupperkurs MBSR” mit Yvonne Jenisch

MBSR (Mindful-Based Stress Reduction) ist der Fachbegriff für ein 8-wöchiges, achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungs-Programm. Dieses wurde 1979 an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) für chronische Schmerzpatienten entwickelt und später auf den Bereich psychosomatischer Erkrankungen und Belastungssituationen erweitert.

Bereits seit längerem gilt MBSR nun auch in Deutschland als sehr effektives und durch zahlreiche wissenschaftliche Studien in seiner Wirksamkeit belegtes Trainingsprogramm zur Stressbewältigung und Burn-out-Prophylaxe. Vielleicht spielen Sie ja sogar mit dem Gedanken, sich zu Hause für einen dieser Kurse anzumelden? Am liebsten würden Sie allerdings vorher schon einmal „reinschnuppern“, ob dieses Programm denn wirklich das Richtige für Sie ist?

Dann ist der MBSR-Schnupperkurs mit Yvonne Jenisch genau das richtige für Sie! Testen Sie Achtsamkeitsübungen (Yoga, Body-Scan und verschiedene Meditationen) für Ihren Alltag und erhalten Sie einen ersten Einblick in das MBSR-Programm.

MBSR-Schnupperkurs (5 Stunden) pro Person 115,- €

Preis zzgl. evtl. Übernachtung.

Die Kurse finden ab einer Mindest-Teilnehmerzahl von 5 Gästen statt. Spätestens vier Wochen vor dem Termin erhalten Sie eine finale Zusage ob der Kurs stattfinden kann.

Wenn Sie gerne mehr über MBSR lernen möchten, empfehlen wir Ihnen unseren Kompakt-Workshop MBSR über ein Wochenende