Nordic Walking im Westerwald

Sicher haben auch Sie schon einmal Waldbesucher getroffen, die mit flottem Schritt und Stockeinsatz im Wald unterwegs waren – ähnlich wie man es im Winter von Langläufern kennt. Diese Lauftechnik wurde schon vor 50 Jahren von skandinavischen Skilangläufern in den Sommermonaten genutzt, um fit zu bleiben und die Bewegungsabläufe zu trainieren. Seit 1999 ist Nordic Walking auch in Deutschland bekannt und beliebt. Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörper-Training, braucht nicht viel Ausrüstung, kann nahezu überall ausgeführt werden. Sie können es bei uns im Westerwald erlernen.

Wissenswertes über Nordic Walking

Im Naturpark Nassau am Hotel Heinz im Westerwad bietet sich ein ideales Terrain für Nordic Walking. Unterschiedliche Untergründe wie Feldwege, Schotter, Waldwege, Wurzeln – bergauf und bergab. Also ein aktives Erleben von Flora und Fauna, mit zwei Stöcken durch die Natur, den Körper fordern, doch die Lust an der Bewegung nie verlieren. Je nach Gewicht und körperlichen Vorraussetzungen verbrennt man pro Stunde ca. 250 bis 400 Kilokalorien. Damit ist es gut geeignet um sich fit zu halten oder auch um schonend abzunehmen.

Der Nordic Fitness Park bietet ausgeschilderte Strecken für Anfänger und Profis gleichermaßen, die abwechslungsreich durch Wälder, Lichtungen und Täler führen. Die Tafeln am Wegesrand bieten Technik-Tipps und Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen mit und ohne Stöcke.