Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit! Es gilt wissenschaftlich erwiesen als eines der besten “Mittel” der Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem gestärkt. Neben besserer Laune und mehr Energie berichten Yoga-Übende von geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration. Auch fördert unser Yoga Retreat Gelassenheit und innere Ruhe.

Unsere Yogastunden zeigen ein weites Spektrum des Yoga. Während Einheiten morgens eher energetisierend und etwas fordernder angelegt sind, können Sie in den Nachmittagseinheiten relaxen und zur Ruhe kommen. Sie üben Pranayama (Atemübungen), das klassische Hatha-Yoga mit Entspannung und Meditation und werden am Ende der Woche überrascht sein, wie erholt Sie sich fühlen.