Yoga – mehr als nur Entspannung

Die fernöstliche Lehre des Yoga hat längst Einzug in die westliche Kultur gehalten: durch achtsames Praktizieren von körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation erfahren wir Ruhe und Entspannung

Wohltuend für Körper, Seele und Geist

Es gilt als eines der besten “Mittel” der Stressbewältigung, was auch wissenschaftlich nachgewiesen wurde. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.

Neben besserer Laune und mehr Energie berichten Yoga-Übende von geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration. Auch fördert Yoga Gelassenheit und innere Ruhe.

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Yoga-Relax-Tage – Auszeit vom Alltag

Unser intensives Yoga-Retreat zu festgelegten Terminen im Jahr: Inklusive 10 Yoga- & Entspannungseinheiten – optimal für Menschen mit Vorerfahrung oder einer Grundfitness.

Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele – Bewegung und Atmung stärken und entspannen.

Unser Yoga-Aktivprogramm

Zum Hineinschnuppern gibt es regelmäßig mehrmals die Woche im Rahmen unseres Aktivprogramms Yoga-Einheiten: Vom Sonnengruß über kurze Yoga-Einheiten in verschiedenen Ausrichtungen.

Dabei wird zum einen Vinyasa Yoga angeboten, eine moderne dynamische Form des Hatha-Yogas, wie man es am ehesten aus Fitnessstudios oder ähnlichen Angeboten kennt. Es verbindet Atem und Bewegung in einem fließenden Stil. Besonders für Anfänger ist Vinyasa Yoga eine tolle Möglichkeit, um den Körper zu stärken und flexibler zu werden.

Beim Sivananda Yoga liegt der Fokus auf den spirituellen Wurzeln des Yogas. Die Praktizierung der Asanas (Körperübungen) wird in Verbundenheit mit richtiger Atemtechnik und bewusster Meditation durchgeführt, um eine umfassende physische und geistige Erneuerung zu erreichen. Insbesondere mit entsprechenden Vorkenntnissen kann diese Form der Yoga-Übung ihre Wirkung entfalten.

Passende Angebote

Yoga-Auszeit

Ihre Zeit ist knapp aber Entspannung haben Sie dringend nötig? Dann ist dieses Paket mit entspannenden Wellness-Anwendungen und Yoga-Einheiten für Sie ideal! Inklusive Yoga Einzelstunde, Yoga …

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Einführung in die Entspannungstechniken

Erlernen Sie in diesem Kurs grundlegende Techniken zu Entspannung in Theorie & Praxis.

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Chakra Balance Tag

Gleichgewicht für Körper und Geist! Inklusive Yogastunde und einer einfühlsamen Aura-Soma-Chakra-Balance Massage. Lassen Sie sich von unseren Behandlern in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung versetzen.

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