MBSR
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Achtsam im Urlaub
Stress vermeiden oder Stress abbauen“ – dieses Ziel setzt sich ein Großteil der Deutschen. Diesen Vorsatz in den Alltag umzusetzen ist aber gar nicht so einfach. Bewusste Momente im Urlaub können da wertvolle Erfahrungen und Impulse geben.
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MBSR – achtsam durch den Alltag
Stress lass nach! Alltag, Beruf, gesundheitliche Probleme, Gesellschaftliches… es gibt viele Dinge, die an uns nagen. Und es gibt einige Möglichkeiten, damit umzugehen. Das Achtsamkeitstraining MBSR ist eine der effektivsten Methoden, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden. Was es ausmacht – und wie man es erlernen kann, verraten wir hier!